ランニングマシンを購入する段階で静音機能に優れているランニングマシンを選ぶ方法があります。
機能性と静音性のバランスを今の自宅環境を考えて選ぶのがベストです。
衝撃を吸収してくれるか、モーター音がどのくらいの音なのかを事前にチェックしておきましょう。基本的にはモーター音がしないため自走式の方が電動式より音が静かです。
ただし、電動式にも静音に配慮したタイプや衝撃吸収に優れたモデルもあります。
すでにランニングマシンを使用している方は以下③をお試しください。

直ぐに実践できる方法としては、大股で音をたてて走るのではなく静かに走るようにしましょう。 片足に全体体重を交互にのせドタバタと音を響かせるのではなく、なるべくつま先だけを使って走ると意外に音が出なくなり、脚や腰にかか負担も軽減されます。しかし、つま先走りが難しい方、 静かなルームランナーを選んでもまだ音が気になり快適に運動ができないという場合は次の方法を試してみましょう！

この方法が一番安価で実用性が良いのではないかと思います。
ルームランナーの下にフロアマットを引くだけで騒音や振動は抑えることができます。
ランニングマシンの悩みでもある騒音・振動対策の為にも厚いマットやランニングマシンより大き目のものを選ぶのがおすすめです
またランニングマシンから床を保護することもできスリップ防止加工も施されていて一石二鳥です。

音の伝わりにくいラミネートフローリング、フローリングパネルは、音が床から伝わるのを抑えるために設計されたフローリングのことです。通常のフローリングに比べて、遮音性能が高く、足音や振動音の発生を軽減する効果があります。
ラミネートフローリングは合板にプラスチックフィルムを貼り合わせた上に、木目模様の印刷シートを貼り合わせたもので、薄い木材の層を重ねた構造になっています。音の吸収性能に優れ、施工が簡単なため、一般的に使用されています。
フローリングパネルはハードウッドの表面に、下地に弾性体を使用したもので、高い遮音性能を持ち、傷がつきにくいという特徴があります。ただし、施工には専門知識が必要で、費用も比較的高めです。